Emoties

Je emoties zijn verbonden met je gedachten. Je gedachten hebben een enorme invloed op je emoties. Wanneer je je gedachten veranderd zullen je emoties ook gaan veranderen. Je emoties zijn een reactie op het verhaal die je denkt. Je bent de auteur van je verhaal maar tevens ook de belever van je verhaal. Als auteur kun je altijd besluiten je verhaal te veranderen. Alleen al door je besluit kun je dingen in je verhaal weglaten of toevoegen, daarmee verander je al het plot. Als de belever van je verhaal zal hiermee de gebeurtenissen en je ervaringen gaan veranderen. Met dat je belevenissen en ervaringen gaan veranderen zullen ook je inzichten gaan veranderen. Met dat je inzichten gaan veranderen verandert ook de manier waarop je de dingen beleeft. Hoe jij tegen de dingen aankijkt is van grote invloed op hoe je je voelt. Hoe je je voelt is van groot belang met waar je je op afstemt en waar je je op afstemt is bepalend voor wat je zult aantrekken in je belevingswereld.

Voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel van gevoelens en ervaringen die je liever niet beleven wilt. Althans op een bepaald niveau zou je dat zeggen. Echter op dieper niveau bekeken zal het universum hetgeen waar jij je op afstemt beschouwen als hetgeen je meer van aantrekken wilt. Het is een contradictie, een ogenschijnlijk tegenstrijdige situatie, die lijkt in te gaan tegen ons gevoel voor logica en onze verwachting. Ogenschijnlijk, omdat de vermeende tegenstrijdigheid veelal berust op een denkfout of een verkeerde redenering. Je gedachten hebben invloed op hetgeen jij ziet en beleeft als werkelijkheid. Sterker nog gedachten creëren werkelijkheid. Jouw waarneming wordt bepaald door hoe je denkt en waarover je denkt. Wanneer je blijft in het zelfde vicieuze cirkeltje van denken, beland je ook in dezelfde vicieuze cirkel van waarnemen en ervaringen.

Je kunt een situatie niet oplossen of veranderen op hetzelfde niveau waarop de situatie gecreëerd is. Om een situatie te kunnen veranderen zal je een stap achteruit moeten doen. In plaats van het spel mee te spelen ga je vanaf de zijlijn zien hoe het spel gespeeld wordt. Je neemt van een afstandje waar wat er gebeurd. In plaats van in je denken te zitten maak je nu je hoofd stil. Je maakt je los van je gedachten en je emoties. Probeer de dingen niet te analyseren, plak er geen etiket op. Je hoeft het op dit moment zelfs niet willen te begrijpen. Begrip komt vanuit gevoel, Voelen is weten. Laat alle mentale ruis los. Focus je op het hier en nu. Wees een met je ademhaling. Naarmate je ademhaling steeds rustiger en dieper wordt zal je gewaarwording meer verplaatsen naar je diepere zelf. Verplaats vanuit het moment je bewustzijn naar de situatie, los van gedachten of enige emotie. Vanuit je ‘zijn’, vanuit je diepere zelf, observeer je de situatie zoals die is. Je hecht er geen verbinding aan. Je blijft in een toestand van neutraliteit en schouwen.

Emoties vinden plaats wanneer je je gedachten laat gaan over hetgeen je waargenomen hebt en daar je eigen interpretaties aan verbindt. Laat iets zijn zoals het is. Het is niet goed en het is niet slecht, het is. Woorden als goed en slecht, licht of donker etc. zijn dualistisch van aard. Het niveau van dualiteit heeft altijd te maken met het bewustzijn van het ego. Het haalt je uit de eigenkracht van je ware kern. Dualiteit is het niveau van het verstand. Non – dualiteit is het niveau van je ziel, het is een hoger bewustzijn en kent eenheidsbewustzijn.

© Esther Irene Haasnoot